Yeni bir yıla hazırlanırken, “temiz bir sayfa” vaadi hepimizde baş gösterir. Yılbaşı gecesi ile birlikte açılacak olan yeni dönem, motivasyonumuzu arttırmada büyük bir rol oynar. Yeni kararları yürürlüğe koyduğumuz yeni yıl, 1 Ocak ile birlikte bize ihtiyacımız olan teşviki sunar.
Yepyeni bir diyete başlamak ya da haftanın beş gününü spor salonunda geçireceğinize dair kendinize söz...
Un, su ve mayayla yapılan ekmekler aslında doğal olarak vegandır. Ancak marketlerde satılan ekmekler ya da evde denediğimiz bazı tarifler, süt veya yumurta gibi hayvansal içerikler barındırabilir.
Bu yazımızda, evde kolayca hazırlayabileceğiniz farklı vegan ekmek tariflerini sizler için derledik. Haydi, mutfağa girip bu lezzetli ekmek tariflerini birlikte keşfedelim!
Kekikli ve Zeytinli Vegan Tam Buğday Ekmeği
Malzemeler
3 su...
Sizi taklit etmeye çabalayan, emeklemeye çalışan, elini attığını yakalayan şirin mi şirin bebeğiniz artık 5 aylık! Onun küçük dünyasının çevresindeki dünyaya daha çok açılması ile her yeni varlığın daha da anlamlılaştığı, merakının kuvvetlendiği boyut olarak çok fazla olmasa bile gelişimine devam ettiği 5. ay ile ilgili bilmeniz gerekenleri bir araya topladık.
5 aylık bebek gelişimi...
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir.
Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Rhodiola’nın Faydaları
Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...
Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...